目次

• ○  素直に喜べないなんて心が狭い？
• ○  黒い気持ちの奥にある本当の願い
• ○  「疑ってしまう私」から「願いに気づいた私」へ
• ○  「愛されたい」と思うほど苦しくなる逆説
• ○  意識を向けたものが心の中で大きくなる
• ○  今日からできる潜在意識への問いかけ
• ○  黒い気持ちは幸せへの案内役

素直に喜べないなんて心が狭い？

仲がよさそう、幸せそう。
いつ見ても友達や家族に囲まれて楽しそう。

SNSでそんな投稿を見ていると、

「……本当にそうなの？」

ムクムクと膨らむ黒い気持ち、ありませんか？

家族旅行の写真を見て、

「楽しそうに見せているだけかもしれない」と思ったり。

友達に囲まれて笑っている投稿に、

「いつもこんなに仲がいいわけじゃないよね」と疑いたくなったり。

そんな自分に気づいて、

「私って性格悪い？」
「素直に喜べないなんて心が狭いのかな…」

落ち込むこともあるかもしれません。

でもそれって決して、
性格がひねくれているからではありません。

あなたの「心」が言えなかった本音を、
教えてくれているのかもしれないのです。

黒い気持ちの奥にある本当の願い

誰かの幸せそうな姿を見て心がざわつくとき、
こんなおもいが隠れていることがあります。

私も誰かと安心してつながりたい
本当はもっと大切にされたい
私も心から笑える場所がほしい
ずっとひとりでがんばってきてさすがに疲れた…

あなたはこれまでがんばってきた。

人に迷惑をかけないように嫌われないように。
決して寂しさを見せないように。

そうやって自分で自分を支えてきたおかげで、
今日まで歩いてくることができた。

あなたの胸の内に拡がる黒い気持ちは、
あなたを困らせる敵ではありません。

むしろ、

「本当は私もこんな幸せを望んでいるよ」
そう教えてくれている大切なサインなのです。

「疑ってしまう私」から「願いに気づいた私」へ

同じ感情でも受けとめ方によって心の動きは変わります。

「私は人の幸せを疑ってしまう」
そう受けとめると自分を責めたくなるかもしれません。

けれど、

「この人の投稿を通して私が望んでいる幸せに気づけた」
そうとらえるとその感情は自分を知るための入り口になる。

たとえば家族旅行の投稿が気になったのなら、

欲しかったのは旅行そのものではなく、
「一緒にいて安心できる時間」かもしれません。

友達に囲まれた写真にざわついたのなら、

求めていたのは大勢の友達ではなく、
「気を使わずに話せる相手」かもしれない。

心は表面に見えるものをきっかけにして、
もっと深い願いを私たちに知らせてくれているんです。

「愛されたい」と思うほど苦しくなる逆説

「愛されたい」「大切にされたい」と強く願うほど、
私たちは相手の態度に敏感になります。

返信が少し遅い。言葉がそっけない。
自分より誰かを優先したように見える。

すると潜在意識は…

「やっぱり私は大切にされない」
という過去の感覚を思い出し、

傷つかないように心を守ろうとします。

その結果、相手を疑ったり距離を取ったり、
先に諦めたくなったりすることもあります。

これは愛されないようにしているのではありません。

これ以上傷つかないように、
潜在意識があなたを守ってきてくれた反応。

そう受けとめると、
自分への見方が少しやわらかくなるのではないでしょうか。

意識を向けたものが心の中で大きくなる

私たちがどこに意識を向けるかによって、
感じ取る世界が変わるとも言われています。

「みんな幸せそうなのに私だけがひとり…」

そんなおもいに意識が向いていると、
孤独を感じる場面が不思議と目に入りやすくなります。

一方で、

「私はどんなつながりを望んでいるのだろう」

そこに意識を向けると、

これまで見過ごしていた小さな安心や、
すでにある温かな関係にも気づきやすくなります。

これは無理にポジティブになることではありません。

寂しさや嫉妬を消そうとするのではなく、

「この感情は私に何を教えてくれているんだろう」と、
受けとめ方を自分で選び直していくことなんです。

意識の向ける先が変わると、
感情（心の波長）も少しずつ変わります。そして、

自分が発する言葉や表情、選ぶ人間関係にも、
自然な変化が生まれていきます。

今日からできる潜在意識への問いかけ

誰かの投稿を見て心がざわついたときは、
自分を責める代わりに問いかけてみてください。

「私　本当は…なにがうらやましかったんだろう？」

そしてもう一段深く聞いてみます。

「それを通して私は、どんな気持ちを味わいたかったんだろう？」

安心したかった。大切にされたかった。
誰かと笑いたかった。

もうひとりでがんばらなくてもいいと思いたかった。

その答えの中に、
あなたがこれから大切にしたい幸せの形が隠れています。

黒い気持ちは幸せへの案内役

人の幸せを疑いたくなる自分に気づいたとき、

「こんなことを思ってはいけない」と、
自分を抑え込まなくても大丈夫。

その感情はあなたの中にまだ、
癒されていないおもいがあることや、

本当に望んでいるつながりを教えてくれています。

潜在意識カウンセリングやヒプノセラピーでは、

頭では気づきにくい寂しさや、
過去から続いている人間関係のパターンを、

丁寧に見つめていきます。

インナーチャイルドや過去の記憶にふれることで、

「なぜ私は幸せそうな人を見ると苦しくなるのか」
その理由が思いがけないかたちで見えてくることもあります。

黒い気持ちは決して、
あなたの中にある幸せを邪魔するものではない。

それはむしろ、

「あなたももっと安心して幸せになっていい」

そう伝えてくれている、
潜在意識からのやさしいメッセージなのです。

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